【正月休みと外出自粛】ストレス・体重・運動不足どうします?

ストレス溜まっていませんか?

2020年春から流行がはじまったコロナウィルス感染症。猛威を振るい続けています。
その結果、自粛生活が続いていますね。
家にこもっての生活が長々と続いてしまっていますよね。
そんな生活で

  • ストレスが溜まっている
  • 体重が増えた
  • 運動不足だ

そんな方、多いのではありませんか?

小さなお子さんがいるご家庭では、外で遊べないことでストレスを感じている子どもたちも多いことでしょう。

また、一人暮らしの方も大変ですよね。
今まででも十分に運動不足やストレスがあったと思いますが、さらにこの年末年始でさらなるストレスが溜まることと思います。

では、ステイホームで、どうやってストレスを発散したり、運動不足を解消したりしましょうか。
しかも、ストレスと運動不足が相まって、増えてしまった体重。
どうやって減らしましょうか。

ステイホーム中の過ごし方

ステイホームが叫ばれるなか、みなさんはどのような過ごし方をしているでしょうか。

  • ひたすらゲーム
  • テレビを見る。
  • 動画をひたすら見る。
  • 本や漫画を読み続ける。

といったインドア派の過ごし方を送っている方も多いようです。
でもそれには限界を感じるという方もいるでしょう。

一方、アウトドア派の方の過ごし方

は、運動不足を感じて、

  • マシンを購入し、筋トレや運動をしている
  • 器具のいらないストレッチやヨガなどで運動している

という方もいますね。

インドア派の方もアウトドア派の方も、それぞれの過ごし方に限界を感じていませんか?

オンラインでフィットネスのすすめ

インドア派もアウトドア派も一人はもうイヤ。と感じているあなた。
外で遊べず家の中で暴れ回る子どもたちやそのご家族。

ストレスが溜まりますよね。

そこで、ステイホームしながらオンラインで運動しませんか?
ZOOMを使って、インストラクターさんたちとコミュニケーションをとりながらの自宅でのフィットネス
楽しく体を動かせそうですよね。
スタジオやジムではないので、小さなお子さんがいても大丈夫です。
初めての人とコミュニケーションをとるのは苦手という方は、一方的にレッスンを見ながらでも大丈夫。
そんなフィットネスがあります。
その名もオンラインフィットネスの【アクトス】

毎週66本、月間だと264本以上のLIVEレッスンがあります。
レッスン時間は約30分なので、スキ間時間で受けられます。
月間定額制なので、受け放題です。
お子さんも一緒に体を動かして楽しめるのではないでしょうか。

ぜひ、無料体験もありますので、この年末年始から始めてみませんか?



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